CONFERENCE
FAIRE TAIRE MON TOC
Arrêter de négocier avec ses pensées.
Reprendre le contrôle, même quand l’anxiété monte.
Quand le cerveau ne lâche pas,
même quand on sait que c’est irrationnel.
Grâce à cette conférence, vous allez :
Comprendre pourquoi votre TOC ne lâche pas même quand vous résistez
Savoir quoi faire concrètement quand la pensée arrive
Apprendre à ne plus répondre automatiquement
Réduire l’anxiété sans entrer dans le jeu du TOC
Accès à la conférence : 15€
Ça vous parle ?
Douter sans cesse : « Et si cette pensée était vraie ? »
Être épuisé(e) de lutter contre son propre cerveau
Savoir que c’est irrationnel… sans réussir à s’arrêter
Vérifier, répéter, analyser
Encore.
Si vous vous reconnaissez :
Sachez que j’ai accompagné de nombreuses personnes dans cette situation.
Elles ont appris à faire autrement,
et à ne plus laisser le TOC décider à leur place.
J'ai conçu cette conférence en combinant mes savoirs et mon expérience.
Vous pouvez y participer CAMERA ÉTEINTE.
Pourquoi vous faut-il suivre
cette conférence ?
Je suis psychologue, psychothérapeute spécialisée dans les TOC
J’accompagne ce trouble au quotidien, depuis des années
J’utilise les TCC, dont l’efficacité est validée scientifiquement
Mon parcours d’enseignante et d’ingénieure me permet de transmettre simplement, clairement et efficacement
Que va vous permettre cette conférence ?
Voici ce que vous allez apprendre :
Comprendrez le TOC et pourquoi il persiste
Identifier vos déclencheurs et vous préparer aux expositions
Réduire l’anxiété quand vous ne répondez pas aux compulsions
Appliquer l’ERP (exposition avec prévention de la réponse)
Adopter un discours interne qui affaiblit le TOC
Gérer les rechutes sans paniquer
Qui suis-je ?
🌟 4,9/5 – plus de 150 avis Google
Cabinets à Paris, Neuilly et Nîmes
Je suis Delphine, psychologue spécialisée en TCC, et j’aide les personnes souffrant de TOC et d’anxiété à reprendre le contrôle avec des outils concrets, clairs et applicables.
Je suis psychologue, formée aux Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCC).
J’ai complété cette approche par l’hypnose Ericksonienne et humaniste, ainsi que plusieurs outils validés en gestion de l’anxiété.Avant cela, j’ai été ingénieure, puis enseignante pendant 20 ans.
👉 Ce parcours m’a appris une chose essentielle :
expliquer simplement, structurer, et transmettre efficacement.
En travaillant sur les mécanismes du TOC vous arrêterez de subir ces pensées et ressentis,
et vous reprendrez le contrôle de votre vie.
Cette approche est celle que j’utilise en consultation avec des personnes souffrant de TOC et d’anxiété.
Cette conférence n’est pas :
un cours théorique,
une liste de symptômes,
ni une énième explication des TOC.
👉 Elle est conçue pour que vous repartiez avec :
une compréhension claire,
des outils précis,
et une direction concrète.
Prêt à relever le défi pour apprendre à retrouver votre sérénité ?
En rejoignant cette conférence,
vous apprendrez à reprendre le contrôle
quand le TOC se manifeste.
À qui cette conférence n’est pas destinée
Cette conférence n’est pas faite pour vous si :
Vous cherchez une solution magique ou immédiate
Vous voulez supprimer toute pensée anxieuse (ce n’est ni possible, ni souhaitable)
Vous attendez d’être rassuré(e) en permanence
Vous n’êtes pas prêt(e) à expérimenter de nouvelles façons de réagir face à votre TOC
👉 Cette conférence s’adresse aux personnes qui veulent apprendre à faire autrement, pas à fuir leur anxiété.
Questions fréquentes
➜ Est-ce que cette conférence remplace un suivi thérapeutique ?
Non.
Elle vous apporte des clés, une compréhension claire et des outils concrets, mais elle ne remplace pas un accompagnement individuel quand celui-ci est nécessaire.
➜ Est-ce adapté si mon TOC est ancien ou sévère ?
Oui.
Les principes abordés concernent le fonctionnement du TOC, quel que soit son ancienneté.
L’objectif est d’apprendre à ne plus renforcer le trouble, même quand il est bien installé.
➜ Dois-je participer caméra allumée ou parler ?
Non.
Vous pouvez assister à la conférence caméra éteinte, sans intervenir, en toute discrétion.
Un temps de questions est proposé pour ceux qui le souhaitent.
